在挑選護(hù)眼燈時(shí)，要注意看光線、證件以及售后服務(wù)等方面的問題，在使用時(shí)要注意照射的目標(biāo)區(qū)域光線亮度要合適，避免刺眼的燈頭眩光，下面具體介紹一下“護(hù)眼燈如何挑選及使用要點(diǎn)”。
一、護(hù)眼燈如何挑選
1、看光線，（1）色溫合理（夜晚＜4000K）；（2）亮度穩(wěn)定、無閃爍；（3）光線柔和；（4）光線比較均勻，不是很小的光源；（5）燈具燈罩設(shè)計(jì)合理，沒有眩光（眼睛看得到的亮點(diǎn)）。
2、看證件，各類證書，如：質(zhì)檢報(bào)告、產(chǎn)品合格證、質(zhì)保卡、使用說明書、其它專利證書等，另外一定要有國家安全強(qiáng)制認(rèn)證標(biāo)識(shí) CCC，即常說的”3C”認(rèn)證標(biāo)志。這些證件實(shí)際上是專門機(jī)構(gòu)給消費(fèi)者把關(guān)的方法。
3、看使用及售后服務(wù)，使用和保養(yǎng)方法要簡(jiǎn)便，而且一定要有的維修地址和電話。
4、看便于更換燈管，燈管必須可以更換，延長整燈的使用壽命。LED由于無法更換燈珠，建議慎重挑選。
二、護(hù)眼燈的使用要點(diǎn)
1、照射的目標(biāo)區(qū)域光線亮度要合適。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動(dòng)、床頭休閑閱讀、書寫閱讀）對(duì)光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標(biāo)里對(duì)此有詳細(xì)的數(shù)值規(guī)定。但臺(tái)燈所用 光源的類型、功率、以及形狀千差萬別，使用者必須根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)節(jié)光源的位置和照射角度，以使得目標(biāo)區(qū)域的光線亮度符合國標(biāo)要求。一般來說，因?yàn)槟繙y(cè)光線亮度比較主觀、偏差大，所以，調(diào)節(jié)光線時(shí)，應(yīng)借助于護(hù)眼光度筆等亮度監(jiān)測(cè)工具。光線的安全性對(duì)于長時(shí)間、近距離用眼的情況（如看書/寫字）。
2、避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光。對(duì)于普通的室內(nèi)照明（如屋頂燈）而言，一般沒有這些問題。但是對(duì)于臺(tái)燈而言，燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的。刺眼的眩光和反光對(duì)眼睛有明顯傷害，使用者可通過調(diào)節(jié)燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光，一般用目測(cè)就可以做到。
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